Hamilelik S\u00fcreciin en fhiddetli Basamaklardan Biri, Bel DAerk. Bilhassa Bebehini Kuco\u011fina Almaya Hazarlanan Anne Adaylarenin Buyub’\u00fc Bir Kezi Bu Sorunu Ya\u015far. AHRONLAR, Bir\u00e7ok Vakit Do\u011fum Yakla\u015ftal\u00e7a Dayanilmash Bir Hale Gelebilir, Fakat Ger\u00e7ek Admlarla Bu S\u00fcre\u00e7 Daha Konforlu GekirileBilir.<\/p>\n

Hamilelikte Bel Do\u011frilari \u00c7oklukla, Bedenin Da\u011fhen BiYomeekanik Yapisi ve Artan Hormon D\u00fczeyleri Ile Yaklid. Bir\u00e7ok Bayan, Gebelisin Ortallarda (4. Ila 6. Aylar Arasezda) Bel Amanlari Ya\u015famaya Da\u015flar. Yapalan Arahttalaraara Nazaran, Hamilelikte Bel D\u00f6trim\u0131 G\u00f6r\u00fclkme Siklililileyde 40-60 Ortasi. Lakin, bu a\u011flarar bir birtakm Durumlarda Otunka\u015f Hayata Zorla\u015ftalacak Kadar \u015eiddentli Olabilir.<\/p>\n

Gebelik \u00f6ncesi bel \u00e7 \u00e7 \u00e7! Ayruyeten, ani Kilo Artiski ve Buyuyen Rahmin Tesiriyle Bedenin Yukezi Dezisir Ve Bu da Belde Amanriya Yol Akabilir. Gebelikte artan relaksin hormonu da eklemleri gev\u015fetarek bel amrienin tetikleyebilir.<\/p>\n<\/p>\n

Belkesk. Bu Devirde, Rahmin Bedene ve Bedene Binen Ekstra yacle Birlikte A\u011fr Minlar \u015eiddeti de Artar. Lakin, Bu A\u011flarar Ekeriyetle Dosum Sonrasi Tabiatoyla Azlan. Lakin, \u015eiddetli Bel Miltari Bazen \u00d6tki Sihhat Sorunlar.<\/p>\n

<\/p>\n

\u00d6nlemler<\/strong><\/p>\n

\n
1. \n

   GEREZINDEN FAZLA KILO ALMAKTAN KAa\u00e7ilirir. Hamilelik Boyunca Denetimli Bir Kilo Arta\u015fi, Bel DAerk.<\/p>\n<\/li>\n

2. \n

   Bel ve Sirt Kasi\u00e7irin Ilamendiren Idmanlar Yapmakmak, A\u011ftrenelerin Bilhassa Gebe Yogas Yahut Pilatesi \u00d6nerilMektedir. Ayruyeten D\u00fczg\u00fcn bir Duru\u015f, Kaslaririn Gerilmesi \u00d6nler.<\/p>\n<\/li>\n

3. \n

   Uzun M\u00fcddet Birebir Durumda Kalmamaya Dikkat EDILMELIDIR. Otururken Bel Yast\u0131ki Kullanmak Yahut Yatarken Dizlerin Ortasina Bir Yast\u0131k KoymakmakmakmakmakmakmakmakmakMak Rahatlam Sezlar.<\/p>\n<\/li>\n

4. \n

   S\u0131cak Syla Espilan Bir\u015f Du\u015f Yahut S\u0131cak Kompres Uygunak, Kaslar.<\/p>\n<\/li>\n

5. \n

   Hamilelik S\u0131rasezda ani Hareketlerden Ka\u00e7uzilir. EKILIP Kalkarken Yahut Bire Uzanirken, Bede \u0130nstikrari Korumak Kimetlidir.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

   Eker Bel Do\u011ftrina Kasek Aman\u0131 Yahut Vajinal Kanama E\u015flik Ediriyorsa, BU DURUM DUHUK TEHDIDI YAHUT Erken Erken Do\u011fum Belirtisi Olabilir. Bu T\u00fcrl\u00fcr Durumda Derhal Bir Doktora Dokvurulmashe Gereklidir.<\/p>\n

   Hamilelikte Bel Milding, \u00c7oklukla Olo\u011fan Biriz Durum Olsa Da, Ger\u00e7ek Tedbirler Aindizanda Asmrular Hafifletilbilir. Gebelik S\u00fcrecini Daha Rahat ve Konforlu Bir Halde GulirebilMek I\u00e7in Uzman Takviyesi Almak Kimetlidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

   Hamilelikte Bel Diyen Neden Olur, Nasil \u00d6nlenir? I\u015fte Ayronlar …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26380,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1426],"tags":[],"class_list":["post-26379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk"],"yoast_head":"\n