Hamilelik Süreciin en fhiddetli Basamaklardan Biri, Bel DAerk. Bilhassa Bebehini Kucoğina Almaya Hazarlanan Anne Adaylarenin Buyub’ü Bir Kezi Bu Sorunu Yaşar. AHRONLAR, Birçok Vakit Doğum Yaklaştalça Dayanilmash Bir Hale Gelebilir, Fakat Gerçek Admlarla Bu Süreç Daha Konforlu GekirileBilir.
Hamilelikte Bel Doğrilari Çoklukla, Bedenin Dağhen BiYomeekanik Yapisi ve Artan Hormon Düzeyleri Ile Yaklid. Birçok Bayan, Gebelisin Ortallarda (4. Ila 6. Aylar Arasezda) Bel Amanlari Yaşamaya Daşlar. Yapalan Arahttalaraara Nazaran, Hamilelikte Bel Dötrimı Görülkme Siklililileyde 40-60 Ortasi. Lakin, bu ağlarar bir birtakm Durumlarda Otunkaş Hayata Zorlaştalacak Kadar Şiddentli Olabilir.
Gebelik öncesi bel ç ç ç! Ayruyeten, ani Kilo Artiski ve Buyuyen Rahmin Tesiriyle Bedenin Yukezi Dezisir Ve Bu da Belde Amanriya Yol Akabilir. Gebelikte artan relaksin hormonu da eklemleri gevşetarek bel amrienin tetikleyebilir.
Belkesk. Bu Devirde, Rahmin Bedene ve Bedene Binen Ekstra yacle Birlikte Ağr Minlar Şiddeti de Artar. Lakin, Bu Ağlarar Ekeriyetle Dosum Sonrasi Tabiatoyla Azlan. Lakin, Şiddetli Bel Miltari Bazen Ötki Sihhat Sorunlar.
Önlemler
GEREZINDEN FAZLA KILO ALMAKTAN KAaçilirir. Hamilelik Boyunca Denetimli Bir Kilo Artaşi, Bel DAerk.
Bel ve Sirt Kasiçirin Ilamendiren Idmanlar Yapmakmak, Ağtrenelerin Bilhassa Gebe Yogas Yahut Pilatesi ÖnerilMektedir. Ayruyeten Düzgün bir Duruş, Kaslaririn Gerilmesi Önler.
Uzun Müddet Birebir Durumda Kalmamaya Dikkat EDILMELIDIR. Otururken Bel Yastıki Kullanmak Yahut Yatarken Dizlerin Ortasina Bir Yastık KoymakmakmakmakmakmakmakmakmakMak Rahatlam Sezlar.
Sıcak Syla Espilan Birş Duş Yahut Sıcak Kompres Uygunak, Kaslar.
Hamilelik Sırasezda ani Hareketlerden Kaçuzilir. EKILIP Kalkarken Yahut Bire Uzanirken, Bede İnstikrari Korumak Kimetlidir.
Eker Bel Doğtrina Kasek Amanı Yahut Vajinal Kanama Eşlik Ediriyorsa, BU DURUM DUHUK TEHDIDI YAHUT Erken Erken Doğum Belirtisi Olabilir. Bu Türlür Durumda Derhal Bir Doktora Dokvurulmashe Gereklidir.
Hamilelikte Bel Milding, Çoklukla Oloğan Biriz Durum Olsa Da, Gerçek Tedbirler Aindizanda Asmrular Hafifletilbilir. Gebelik Sürecini Daha Rahat ve Konforlu Bir Halde GulirebilMek Için Uzman Takviyesi Almak Kimetlidir.
